Enseñamos patinaje urbano con patines en línea.

Puedes asistir en quads pero nuestros monitores no podrán formarte en las partes diferenciales como la frenada.

Hay que venir con los patines de tu talla (revisa el material antes de venir), con el freno instalado en el pie que prefieras. Trae protecciones (muñequeras, coderas y rodilleras). Se recomienda el uso del casco en todos los niveles y se exige en algunos (infantil, downhill).

Las actividades se organizan en niveles, según el número de monitores voluntarios y alumnos se subdividirán en diversos subniveles.

En nuestro método no hay examen de ingreso ni seguimientos estrictos, cada uno gestiona su tiempo según lo que pueda practicar. Los monitores i monitoras estarán pendientes de la evolución y dispuestos a dar sugerencias y consejos si se les pide.

CLASE NIVEL 0 (BÁSICO)

Cualquier persona puede participar y repetir tantas veces como desee ya que es totalmente gratuito.

El cambio de nivel lo sugiere el propio monitor.

  * Posición básica
  * Caída (quieto o muy lento)
  * Freno con el taco
  * Limones hacia delante
  * Posición de seguridad hacia delante
  * Posición en V
  * Angulación (giros)
  * Impulso Charlot y progreso de la parada
  * Giro en A o natural
  * Subida y bajada de escaleras

  CLASE NIVEL 1 (INTERMEDIO)

  Reservado a los socios, los no socios pueden asistir a un par de clases de prueba parar valorar si les s interesa continuar.

  A partir de aquí os pedimos que os hagais socios para 

   - poder acceder a todos los niveles
   - disponer de descuentos en las tiendas col·laboradoras
   - disfrutar de un seguro de accidentes y responsabilidad civil para todos los actos oficiales de la APB y
   - apoyar los gastos para seguir manteniendo las clases gratuitas.

  Contenido:

  * Impulso eslalom
  * Eslalom (paralelo y transición de pesos)
  * Frenada en T
  * Limones con una pierna
  * Básico transición adelante-atrás
  * Básico transición atrás-adelante
  * Giro en paralelo
  * Cruzar hacia adelante en el giro
  * Limones hacia atrás
  * Equilibrio con un pie
  * Bajar bordillos
  * Básico (partes y mecánica del patín)
  * Posición estática en pendiente (parado)

CLASE NIVEL 2 (AVANZADO)

Reservado a los socios.

  * Transición adelante-hacia atrás
  * Transición  hacia atrás-adelante
  * Cruzar en marcha el pie de delante
  * Cruzar aelante-atrás
  * Posición de seguridad hacia atrás
  * Bajadas en S
  * Frenar en pendiente
  * Cuña (hacia delante)
  * Compás punta

  CLASE NIVEL 3 (SUPERIOR)

  Reservado a los socios.

  * Transición adelante-atrás 180º
  * Transición atrás-adelante 180º
  * Ir hacia atrás cruzando
  * Perfeccionamiento de la técnica de impuls
  * Inicio de los derrapes
  * Curvas cerradas
  * Iniciación a las rutas técnicas (diferentes superficies, giros rápido y cerrados, frenadas rápidas)
  * Bajada de escaleras hacia adelante y hacia atrás
  * Control de velocidad en las pendientes
  * Técnicas de descenso
  * Iniciación a los saltos
  * Perfeccionamiento de saltos

RUTA BÁSICA

Es una ruta de 12-14 km en hora y media donde se descubren lugares de la ciudad donde patinar.

Permitirá acceder a las rutas Xino-Xano y de los viernes de la primera semana de mes.

Además se dan los fundamentos del patinaje en grupo

  * Medidas de seguridad en la calle
  * Protección de peatones
  * Subir y bajar bordillos, esquivar obstáculos, atender el tráfico, mirar siempre delante
  * Respetar los semáforos
  * Prohibiciones en ruta: bedidas alcohólicas, circular en bici, llevar animales

  RUTA AVANZADA

  Nivel para socios únicamente.

  Es una ruta de 18-30 km en hora y media/dos horas con suelos difíciles, subidas y bajadas fuertes.

  Permitirá acceder a las rutas normales de los viernes y a las de mayor nivel de fin de mes.

  Además se dan los fundamentos del "oficio" de stopper.

  * Tracks: diseño y seguimiento. Aplicaciones para móvil
  * Manual de stopper
  * Tipos y tareas de stopper Colocador, Jefe, Cabeza y Cola, Amarillo, Azul
  * Objetivos: seguridad de participantes y peatones, mantener unido el grupo, velocidad uniforme, proteger a los compañeros
  * Colocación en los cortes, inicio y final del corte. Remontada
  * Corte en abanico
  * Cordón fijo y móvil
  * Procedimiento de accidentes
  * Uso del walky

DOWNHILL-DESCENSO

Nivel con preferencia para los socios.

En martes alternos contamos con la colaboración de monitores de Can Cuyás que nos iniciaran en esta modalitat.

No solo son obligatorias las protecciones como en los otros niveles sino que el uso del CASCO es obligatorio.

  * Inicio de los derrapes
  * Curvas cerradas
  * Control de velocidad en las pendientes
  * Técnicas de descenso

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  NIVEL INFANTIL

  Es una actividaa abierta a todos entre los seis y los doce años.

  Los menores deben ir acompañados de uno de los padres.

  Recordamos la necesidad de traer patines y protecciones (CASCO obligatorio).

  Los monitors cuentan, como es preceptivo, con el certificado de delitos sexuales.

  Dentro de este nivel introducimos las primeras nociones de patinaje, de manera lúdica y sin teoría.

  Los niños tienen una curva de aprendizaje muy superior a la de los adultos.

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