Connaissez-vous les innombrables avantages du patinage?

Si, pour une raison quelconque, vous vous demandez encore si ce sport est pour vous, nous voulons résumer certains des innombrables avantages qu'ils ont pour votre santé physique et psychologique. Gardez à l'esprit, par-dessus tout, qu'avec des protections adéquates et en prenant quelques précautions élémentaires, il est possible de pratiquer toute la famille et de commencer à n'importe quel âge.

Le patinage est un exercice qui apporte de nombreux avantages à ceux qui le pratiquent, et nous ne parlons pas seulement des avantages physiques associés à la pratique de n'importe quel sport. Ce sont, cependant, digne de mention. Pour commencer, c'est un sport dans lequel la perception de l'effort est plus faible que dans les autres et la dépense énergétique est plus élevée. Si l'on compare avec d'autres sports dans une demi-heure de vélo, brûles 150 calories, dans une demi-heure d'aérobic environ 180 et dans une demi-heure de patinage consommé environ 300 calories. C'est deux fois plus que sur un vélo. Les tests effectués pour mesurer l'activité aérobie, c'est-à-dire le travail effectué par le cœur et les poumons pour prendre l'oxygène et le transporter dans le sang jusqu'aux cellules du corps, ont révélé que le patinage est un meilleur exercice aérobie que le pédalage.

En ce qui concerne les bénéfices anaérobies, c'est-à-dire ceux qui déterminent l'efficacité de l'exercice pour renforcer et développer les muscles, le patinage s'est révélé très positif car il permet d'exercer plus facilement la hanche, les cuisses et les jambes; Même les extrémités supérieures et les épaules sont exercées avec le coup naturel qui provient du patinage avec une plus grande intensité. En plus de tout cela, le patinage est un sport très complet car il exerce l'équilibre, les réflexes, la coordination et renforce le système cardiovasculaire.

Le patinage est également un sport à la portée de toute poche puisque nous pouvons trouver des modèles de patins bas de gamme inférieurs à 50 euros et c'est l'option recommandée pour ceux qui commencent et ne savent toujours pas si leur passe-temps durera longtemps.

C’est aussi une activité remarquable en tant qu’élément de sociabilité, car c’est une activité qui est la plus appréciée lorsque pratiquée en groupe. Des associations comme l'APB sont nées de ce besoin. L'enthousiasme pour ce sport n'a pas de frontière et des milliers et des milliers de personnes déclarent un patinage inconditionnel. Qu'est-ce que tu attends?

Donnez-vous l'occasion de profiter de Barcelone d'une manière vraiment exceptionnelle.

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